хлопья из семян чиа
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
У хлопья из семян чиа гликемический индекс 1, такой же, как у обычного Семена чиа (1). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Семена чиа
- GI 1 · ГН 1 на 100 г
Семена чиа - GI 1 · ГН 0.1 на 100 г gel
гель из семян чиа - GI 1 · ГН 0.1 на 100 г gel
гель из семян чиа - GI 1 · ГН 0.1 на 100 г egg substitute
яйцо из чиа - GI 1 · ГН 1 на 100 г milled
Молотое семя чиа - Начинка из семян чиаGI 5 · ГН 1 на 100 г filling
- GI 1 · ГН 1 на 100 г filling
Начинка из семян чиа - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлопья из семян чиа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 486 kcal |
| Углеводы | 42.1 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 34.4 g |
| Растворимая | 10.3 g |
| Нерастворимая | 24.1 g |
| Белки | 16.5 g |
| Жиры | 30.7 g |
| Насыщенные | 3.3 g |
| Ненасыщенные | 27.4 g |
| Натрий | 16 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлопья из семян чиа?
У хлопья из семян чиа гликемический индекс 1 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли хлопья из семян чиа для людей с инсулинорезистентностью?
хлопья из семян чиа имеет низкий гликемический индекс (1), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Семена чиа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Семена чиа в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у гель из семян чиа (0.1 на 100 г).
Проверьте хлопья из семян чиа в приложении Logi с вашей порцией.
