оболочка чалупы
Высокий ГИ
ГН 37 на 100 г
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У оболочка чалупы гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 30 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.4 на 100 г Замена на салатный лист значительно снижает гликемическую нагрузку с 37 до 0,44, предотвращая резкие скачки сахара в крови.
ромэн или айсберг салат - ГН 1 на 100 г Эта растительная альтернатива оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 1) по сравнению с оболочкой чалупы с высоким ГИ.
крупные листовые овощи - ГН 1 на 100 г Миндальная мука обеспечивает богатую питательными веществами низкогликемическую основу (ГН 1), которая помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови по сравнению с оболочками из рафинированных злаков.
Роти из миндальной муки
Формы оболочка чалупы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
оболочка чалупы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Содержит пищевые волокна
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание рафинированных углеводов
- Высокое содержание натрия и жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс оболочка чалупы?
У оболочка чалупы гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 37 на 100 г.
Подходит ли оболочка чалупы для людей с инсулинорезистентностью?
У оболочка чалупы высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — ромэн или айсберг салат.
Какая форма оболочка чалупы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм оболочка чалупы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жареная оболочка чалупы (36 на 100 г).
Проверьте оболочка чалупы в приложении Logi с вашей порцией.
