Мука кассавы
Высокий ГИ
ГН 84 на типичная чашка (150 г) · ГН 56 на 100 г
- Естественно не содержит глютен
- Высокий гликемический индекс
У Мука кассавы гликемический индекс 71 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 84.
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
Миндальная мука - ГН 25 на 100 г Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
Мука из нута - ГН 17.1 на 100 г Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мука кассавы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 330 kcal |
| Углеводы | 78.4 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.7 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 14 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Естественно не содержит глютен
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука кассавы?
У Мука кассавы гликемический индекс 71 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 84; на 100 г гликемическая нагрузка 56.
Подходит ли Мука кассавы для людей с инсулинорезистентностью?
У Мука кассавы высокий гликемический индекс (71) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Мука кассавы влияет на уровень сахара в крови?
Мука кассавы имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Мука кассавы в приложении Logi с вашей порцией.
