фруктоза в шоколадном батончике
Высокий ГИ
ГН 53 на 100 г
- Быстрый источник энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У фруктоза в шоколадном батончике гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает приятный сладкий вкус со значительно меньшим гликемическим воздействием (ГН 4 против 53).
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Малина обладает естественной сладостью и гораздо меньшим гликемическим воздействием, помогая стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с шоколадным батончиком.
Свежие целые малины - ГН 3.2 на 100 г Миндаль обеспечивает приятный хруст и полезные жиры, что приводит к незначительной гликемической нагрузке, равной 1, предотвращая резкий скачок глюкозы, вызываемый сладостями.
Сырые несоленые миндали
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктоза в шоколадном батончике — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 60 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 55 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Быстрый источник энергии
- Удобный перекус
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктоза в шоколадном батончике?
У фруктоза в шоколадном батончике гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 53 на 100 г.
Подходит ли фруктоза в шоколадном батончике для людей с инсулинорезистентностью?
У фруктоза в шоколадном батончике высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как фруктоза в шоколадном батончике влияет на уровень сахара в крови?
фруктоза в шоколадном батончике имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фруктоза в шоколадном батончике в приложении Logi с вашей порцией.
