Бухта
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Бухта гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Бухта (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2 на 100 г This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 3.2 на 100 г Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Миндаль
Формы Бухта
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бухта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бухта?
У Бухта гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Бухта для людей с инсулинорезистентностью?
У Бухта высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Какая форма Бухта имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Бухта в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Бухта (37.5 на 100 г).
Проверьте Бухта в приложении Logi с вашей порцией.
