панировочные сухари
Высокий ГИ
ГН 78 на типичная чашка (150 г) · ГН 52 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У панировочные сухари гликемический индекс 74 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 78.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит значительно меньше углеводов и больше полезных жиров, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Миндальная мука - ГН 1 на 100 г Содержит полезные полиненасыщенные жиры и клетчатку, предлагая сытную альтернативу с низким гликемическим индексом для панировки или посыпки.
Миндальная мука
Формы панировочные сухари
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
панировочные сухари — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник растительного белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Сильно переработанная рафинированная пшеница
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс панировочные сухари?
У панировочные сухари гликемический индекс 74 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 78; на 100 г гликемическая нагрузка 52.
Подходит ли панировочные сухари для людей с инсулинорезистентностью?
У панировочные сухари высокий гликемический индекс (74) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Какая форма панировочные сухари имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У панировочные сухари наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм панировочные сухари в этой базе данных (52 на 100 г).
Проверьте панировочные сухари в приложении Logi с вашей порцией.
