Кукурузная панировка
Высокий ГИ
ГН 87 на типичная чашка (150 г) · ГН 58 на 100 г
- низкое содержание насыщенных жиров
- очень высокая гликемическая нагрузка
У Кукурузная панировка гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 87.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Миндальная мука - ГН 25 на 100 г Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Мука из нута - ГН 2.9 на 100 г Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Оболочка льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кукурузная панировка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 77 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание насыщенных жиров
- низкое содержание натрия
- очень высокая гликемическая нагрузка
- очень высокий гликемический индекс
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кукурузная панировка?
У Кукурузная панировка гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 87; на 100 г гликемическая нагрузка 58.
Подходит ли Кукурузная панировка для людей с инсулинорезистентностью?
У Кукурузная панировка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Кукурузная панировка влияет на уровень сахара в крови?
Кукурузная панировка имеет гликемическую нагрузку 58 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кукурузная панировка в приложении Logi с вашей порцией.
