черный кунжут
Гликемический индекс ещё не измерен
- Высокое содержание клетчатки
- Высокая калорийность
У черный кунжут ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 23.4 г углеводов на 100 г.
Обновлено 15 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.9 на 100 г Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
Семена льна - ГН 1 на 100 г Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
Тыквенные семечки в кожуре
Формы Кунжутные семена
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черный кунжут — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 столовая ложка | 9 g |
| 1 чашка | 144 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 573 kcal |
| Углеводы | 23.4 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11.8 g |
| Растворимая | 3.5 g |
| Нерастворимая | 8.3 g |
| Белки | 17.7 g |
| Жиры | 49.7 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 41 g |
| Натрий | 11 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Очень низкое содержание сахара
- Низкий уровень обработки
- Высокая калорийность
- Высокое содержание жира
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черный кунжут?
Гликемический индекс черный кунжут ещё не измерен. Содержит 23.4 г углеводов на 100 г.
Подходит ли черный кунжут для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс черный кунжут не измерен. При 23.4 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Кунжутные семена имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кунжутные семена в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кунжутные семена (8.2 на 100 г).
Проверьте черный кунжут в приложении Logi с вашей порцией.
