печенье с желе и шоколадом
Высокий ГИ
ГН 53 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У печенье с желе и шоколадом гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкий гликемический эффект (ГИ 20, ГН 1), одновременно предоставляя белки и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови по сравнению с печеньем с высоким содержанием сахара.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 3 на 100 г Это кремовая и сытная альтернатива десерту с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 3) и более высоким содержанием белка, чем у оригинального печенья.
Свежий рикотта сыр, взбитый с домашним ягодным пюре (без добавления сахара) - ГН 7 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это классическая низкогликемическая (ГН 6,97) замена, которая удовлетворяет тягу к шоколаду, минимизируя при этом влияние на уровень инсулина.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
печенье с желе и шоколадом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 32 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс печенье с желе и шоколадом?
У печенье с желе и шоколадом гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 53 на 100 г.
Подходит ли печенье с желе и шоколадом для людей с инсулинорезистентностью?
У печенье с желе и шоколадом высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как печенье с желе и шоколадом влияет на уровень сахара в крови?
печенье с желе и шоколадом имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте печенье с желе и шоколадом в приложении Logi с вашей порцией.
