Свёкла соломкой

GI 64 · УмеренныйГН 6.1 / 100 г9/10

Средний ГИ

64 GI

ГН 6.1 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание клетчатки
Умеренный гликемический индекс

У Свёкла соломкой гликемический индекс 64, выше, чем у обычного Свёкла целая (61).

Обновлено 28 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Свёкла целая

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Свёкла соломкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

9.6 g

Углеводы

1.6 g

Белки

0.2 g

Жиры

на 100г

Калории	43 kcal
Углеводы	9.6 g
Сахара (всего)	6.8 g
Природные	6.8 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.8 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	2 g
Белки	1.6 g
Жиры	0.2 g
Насыщенные	0.03 g
Ненасыщенные	0.17 g
Натрий	78 mg

Уровень обработки

10%

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Богата антиоксидантами
Низкое содержание жира
Умеренный гликемический индекс
Содержит натуральные сахара

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Свёкла соломкой?

У Свёкла соломкой гликемический индекс 64 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 6.1 на 100 г.

Подходит ли Свёкла соломкой для людей с инсулинорезистентностью?

Свёкла соломкой имеет средний гликемический индекс (64). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.

Какая форма Свёкла целая имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Свёкла целая в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свёкла целая (5 на 100 г).

Проверьте Свёкла соломкой в приложении Logi с вашей порцией.