Свёкла соломкой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Свёкла соломкой имеет гликемический индекс 64, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Свёкла соломкой занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Свёкла соломкой подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богата антиоксидантами
- ✓ Низкое содержание жира
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Содержит натуральные сахара
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 9.6g |
| Сахара (всего) | 6.8g |
| Природные | 6.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.8g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 1.6g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.17g |
| Натрий | 78mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свёкла соломкой?
Свёкла соломкой имеет гликемический индекс 64, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Свёкла соломкой для людей с инсулинорезистентностью?
Свёкла соломкой имеет средний гликемический индекс (64). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Свёкла соломкой влияет на уровень сахара в крови?
Свёкла соломкой имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →