Тесто для бао
Высокий ГИ
ГН 35 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Тесто для бао гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Обертки из цветной капусты выполняют ту же структурную функцию в блюдах, значительно снижая гликемическую нагрузку с 35 до 2.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 4.5 на 100 г Люпиновая мука — это богатая белком низкоуглеводная альтернатива, которая обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови с гликемической нагрузкой 2 по сравнению с 35.
Мука люпина - ГН 1 на 100 г Миндальная мука — отличная низкогликемическая замена для выпечки, которая значительно снижает гликемическое воздействие вашего приема пищи.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тесто для бао — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 46 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Источник растительного белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренная степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тесто для бао?
У Тесто для бао гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 35 на 100 г.
Подходит ли Тесто для бао для людей с инсулинорезистентностью?
У Тесто для бао высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как Тесто для бао влияет на уровень сахара в крови?
Тесто для бао имеет гликемическую нагрузку 35 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тесто для бао в приложении Logi с вашей порцией.
