Мука из жемчужного проса
Низкий ГИ
ГН 54 на типичная чашка (150 г) · ГН 36 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Мука из жемчужного проса гликемический индекс 54 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 54.
Обновлено 4 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17 на 100 г Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
Ячменный лаваш - ГН 25 на 100 г Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
овсяный лаваш - ГН 25 на 100 г Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мука из жемчужного проса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 361 kcal |
| Углеводы | 67 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное количество белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Возможна рафинированная обработка
- Не самый низкий гликемический индекс среди зерновых
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из жемчужного проса?
У Мука из жемчужного проса гликемический индекс 54 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 54; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Мука из жемчужного проса для людей с инсулинорезистентностью?
Мука из жемчужного проса имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мука из жемчужного проса влияет на уровень сахара в крови?
Мука из жемчужного проса имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Мука из жемчужного проса в приложении Logi с вашей порцией.
