Ломтики яблока
Низкий ГИ
ГН 9.1 на штука (182 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натуральной фруктозы
У Ломтики яблока гликемический индекс 36 (Низкий). Одна штука (182 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №1750341 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они содержат значительно больше клетчатки и меньше сахара, чем яблоки, что делает их идеальными для контроля уровня сахара в крови.
Свежая малина - ГН 1 на 100 г Высокое содержание полезных жиров и клетчатки предотвращает скачки инсулина, в отличие от углеводов, содержащихся в яблоках.
Авокадо - ГН 2 на 100 г Они обеспечивают лучшее соотношение питательных веществ к углеводам, способствуя повышению чувствительности к инсулину по сравнению с яблоками.
Ежевика
Формы Ломтики яблока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ломтики яблока — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Умеренное содержание натуральной фруктозы
- Относительно низкое содержание белка/жиров для обеспечения сытости
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ломтики яблока?
У Ломтики яблока гликемический индекс 36 (Низкий). Одна штука (182 г) имеет гликемическую нагрузку 9.1; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Ломтики яблока для людей с инсулинорезистентностью?
Ломтики яблока имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Ломтики яблока имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Ломтики яблока наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Ломтики яблока в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте Ломтики яблока в приложении Logi с вашей порцией.
