Воздушный сорго
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Воздушный сорго имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Воздушный сорго занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Воздушный сорго — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Цельное зерно, высокое содержание клетчатки
- ✓ Ниже гликемическая нагрузка, чем у попкорна
- ✓ Хорошее содержание белка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Довольно калорийный
- ✗ Низкое содержание микронутриентов по сравнению с овощами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 75g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 2.5g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Воздушный сорго?
Воздушный сорго имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Воздушный сорго для людей с инсулинорезистентностью?
Воздушный сорго имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Воздушный сорго влияет на уровень сахара в крови?
Воздушный сорго имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →