Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой
Низкий ГИ
ГН 1.5 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание насыщенных жиров
У Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой гликемический индекс 35, выше, чем у обычного греческий йогурт (11).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы греческий йогурт
- GI 11 · ГН 1 на 100 г
греческий йогурт - греческий йогурт (обезжиренный)GI 11 · ГН 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 11 · ГН 0.4 на 100 г lactose free
Греческий йогурт без лактозы (процеженный, обезжиренный, с пробиотиками) - GI 20 · ГН 1 на 100 г vanilla
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара - GI 20 · ГН 1 на 100 г mushroom gravy
вегетарианский грибной соус с греческим йогуртом - GI 20 · ГН 1 на 100 г frosting
глазурь из греческого йогурта - GI 20 · ГН 1 на 100 г dressing
Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка) - +29 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 4.2 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 6.5 g |
| Насыщенные | 4.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Содержит полезные пробиотики
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Низкое содержание клетчатки
- Молочные продукты могут не подходить людям с непереносимостью лактозы
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой?
У Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.5 на 100 г.
Подходит ли Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой для людей с инсулинорезистентностью?
Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма греческий йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм греческий йогурт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у греческий йогурт (обезжиренный) (0.4 на 100 г).
Проверьте Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой в приложении Logi с вашей порцией.
