Varză murată de casă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.4 per cană (142 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de sodiu
Varză murată de casă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (142 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.4.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169279 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză murată de casă
- Varză murată Vadasz cu usturoi și mărarGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g garlicherb
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar freelow sodium
varză fermentată - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
varză fermentată - Varză murată cu ciuperci și slăninăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodium
Varză murată cu conținut scăzut de sodiu - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
Varză murată fără zahăr - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
Varză murată prăjită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză murată de casă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 142 g | 1.4 |
| 1 cup, undrained | 236 g | 2.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 19 kcal |
| Carbohidrați | 4.3 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 661 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
- Procesat (fermentat)
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu Varză murată de casă
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză murată de casă?
Varză murată de casă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (142 g) are o încărcătură glicemică de 1.4; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Varză murată de casă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză murată de casă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză murată de casă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză murată de casă din această bază de date, Varză murată Vadasz cu usturoi și mărar are cea mai mică încărcătură glicemică (0.5 la 100 g).
Verifică Varză murată de casă în aplicația Logi, cu porția ta.
