varză fermentată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogată în probiotice
- Poate provoca balonare la persoanele sensibile
varză fermentată are un indice glicemic de 15, la fel ca Varză murată de casă simplu (15). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză murată de casă
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Varză murată de casă - Varză murată Vadasz cu usturoi și mărarGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g garlicherb
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
varză fermentată - Varză murată cu ciuperci și slăninăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodium
Varză murată cu conținut scăzut de sodiu - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
Varză murată fără zahăr - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
Varză murată prăjită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
varză fermentată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 20 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 1.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în probiotice
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Poate provoca balonare la persoanele sensibile
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al varză fermentată?
varză fermentată are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este varză fermentată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
varză fermentată are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză murată de casă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză murată de casă din această bază de date, Varză murată Vadasz cu usturoi și mărar are cea mai mică încărcătură glicemică (0.5 la 100 g).
Verifică varză fermentată în aplicația Logi, cu porția ta.
