Varză acră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Varză acră are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Varză acră se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Varză acră este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Scăzut în calorii și fără zaharuri adăugate
- ✗ Conținut ridicat de sodiu
- ✗ Ușor procesat (fermentat)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 19 kcal |
| Carbohidrați | 4g |
| Zaharuri (total) | 1.8g |
| Naturale | 1.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.9g |
| Solubile | 0.9g |
| Insolubile | 2g |
| Proteine | 1g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.08g |
| Sodiu | 661mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză acră?
Varză acră are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Varză acră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză acră are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Varză acră glicemia?
Varză acră are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →