Vârtej Graham cu Scorțișoară
IG ridicat
Încărcătură glicemică 58.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conține unele fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Vârtej Graham cu Scorțișoară are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 58.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un GI semnificativ mai mic de 20 și un GL de 1, oferind o alternativă bogată în proteine și grăsimi sănătoase care stabilizează glicemia în comparație cu graham swirl-ul cu indice glicemic ridicat.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Feliile de măr coapte oferă un profil de aromă similar de scorțișoară, dar cu un GI mult mai mic de 38 și un GL de 6, rezultând într-un răspuns glicemic mult mai lent și mai redus.
Mere coapte cu scorțișoară - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un GI foarte scăzut de 10 și un GL de 2, făcându-i o alternativă excelentă și prietenoasă cu glicemia la graham swirl-ul cu GL ridicat.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vârtej Graham cu Scorțișoară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele fibre
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Ultra-procesat cu ingrediente rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vârtej Graham cu Scorțișoară?
Vârtej Graham cu Scorțișoară are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 58.8; la 100 g încărcătura glicemică este 49.
Este Vârtej Graham cu Scorțișoară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vârtej Graham cu Scorțișoară are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează Vârtej Graham cu Scorțișoară glicemia?
Vârtej Graham cu Scorțișoară are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Vârtej Graham cu Scorțișoară în aplicația Logi, cu porția ta.
