umplutură de quiche
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- sursă bună de proteine
- conținut moderat de grăsimi saturate
umplutură de quiche are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 9 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
umplutură de quiche este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine
- conține calciu
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut moderat de grăsimi saturate
- conținut moderat de sodiu
- ingrediente lactate procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al umplutură de quiche?
umplutură de quiche are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este umplutură de quiche bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
umplutură de quiche are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează umplutură de quiche glicemia?
umplutură de quiche are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică umplutură de quiche în aplicația Logi, cu porția ta.
