Umplutură de caise
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte mare
Umplutură de caise are un indice glicemic de 65, mai mare decât Felii de cais simplu (34). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.1.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Semințele de chia adaugă fibre și grăsimi sănătoase, care reduc semnificativ impactul glicemic în comparație cu umpluturile tradiționale zaharoase.
Pasta tartinabilă de caise și semințe de chia făcută în casă (fără zahăr adăugat) - afine gătite ușorÎncărcătură glicemică 11 la 100 g Această metodă păstrează nutrienții naturali ai fructelor, eliminând în același timp conținutul ridicat de zahăr din umpluturile comerciale, care provoacă creșteri bruște ale insulinei.
Forme de Felii de cais
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de caise este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Bază naturală de fructe
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Zahăr adăugat în exces
- Densitate scăzută de proteine și fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de caise?
Umplutură de caise are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.1; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Umplutură de caise bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de caise are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pasta tartinabilă de caise și semințe de chia făcută în casă (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Felii de cais are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Felii de cais din această bază de date, Felii de cais are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Umplutură de caise în aplicația Logi, cu porția ta.
