Tofu alb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tofu alb are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Tofu alb se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tofu alb este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice scăzute
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Sărac în grăsimi saturate
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Micronutrienți minimi
- ✗ Procesat (deși minim)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 76 kcal |
| Carbohidrați | 1.9g |
| Zaharuri (total) | 0.6g |
| Naturale | 0.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.3g |
| Solubile | 0.1g |
| Insolubile | 0.2g |
| Proteine | 8.1g |
| Grăsimi | 4.8g |
| Saturate | 0.7g |
| Nesaturate | 4.1g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tofu alb?
Tofu alb are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Tofu alb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tofu alb are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tofu alb glicemia?
Tofu alb are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →