Tiramisu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conține unele proteine din ouă și brânză
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
Tiramisu are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această spumă oferă o experiență cremoasă și ciocolatoasă similară cu cea a tiramisu-ului, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 16, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă de desert satisfăcătoare, cu textură și o încărcătură glicemică (GL) neglijabilă de 1, prevenind creșterea bruscă a glicemiei asociată cu tiramisu-ul cu GL ridicat.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un răsfăț bogat, cu jumătate din încărcătura glicemică a tiramisu-ului, făcându-le o modalitate mai prietenoasă cu glicemia de a satisface pofta de dulce.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tiramisu este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele proteine din ouă și brânză
- Oferă calciu
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Desert ultra-procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tiramisu?
Tiramisu are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Tiramisu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tiramisu are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tiramisu glicemia?
Tiramisu are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Tiramisu în aplicația Logi, cu porția ta.
