Soia încolțită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Soia încolțită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Soia încolțită se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Soia încolțită este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✓ Conține grăsimi nesaturate
- ✗ Conținut moderat de grăsimi
- ✗ Fibră moderată (ar putea fi mai mare)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 122 kcal |
| Carbohidrați | 9.6g |
| Zaharuri (total) | 2.1g |
| Naturale | 2.1g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 1.3g |
| Proteine | 13.1g |
| Grăsimi | 6.7g |
| Saturate | 0.9g |
| Nesaturate | 5.8g |
| Sodiu | 14mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Soia încolțită?
Soia încolțită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Soia încolțită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Soia încolțită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Soia încolțită glicemia?
Soia încolțită are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →