Sirop de zmeură albastră
IG ridicat
Încărcătură glicemică 7.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 48 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut extrem de ridicat de zahăr
Sirop de zmeură albastră are un indice glicemic de 70, mai mare decât Sirop dulce simplu (68). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 4 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 15 la 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and has a much lower impact on blood glucose levels.
Extract concentrat de zmeură - Încărcătură glicemică 23 la 100 g Has a lower index and glycemic load than raspberry syrup, which means it raises blood sugar levels less.
Îndulcitor pe bază de plante
Forme de Sirop dulce
- GI 68 · Încărcătură glicemică 46 la 100 g
Sirop dulce - Sirop de soc de casă cu îndulcitor din fructul călugăruluiGI 5 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: lakanto
- GI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g caramelsugar free
Sirop de caramel fără zahăr - GI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
sirop fără zahăr - GI 5 · Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g chicory root fiber
Îndulcitor din fibră de rădăcină de cicoare (inulină) - GI 15 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g hilac
sirop Hillac - +8 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sirop de zmeură albastră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 68 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 68 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără sodiu
- Conținut extrem de ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică mare
- Lipsa fibrelor și proteinelor
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sirop de zmeură albastră?
Sirop de zmeură albastră are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 48.
Este Sirop de zmeură albastră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sirop de zmeură albastră are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Extract concentrat de zmeură.
Ce formă de Sirop dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sirop dulce din această bază de date, Sirop de soc de casă cu îndulcitor din fructul călugărului are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Sirop de zmeură albastră în aplicația Logi, cu porția ta.
