Sirop dulce
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 46 la 100 g
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Sirop dulce are un indice glicemic de 68 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.9.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169661 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă o textură și un profil de dulceață similare cu ale siropului, având un IG de 0 și o încărcătură glicemică (ÎG) de 0, prevenind astfel creșterea bruscă a glicemiei cauzată de valoarea ridicată a ÎG de 46 a produsului original.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este un îndulcitor granulat care poate înlocui siropul în multe rețete, având un IG neglijabil de 1, ceea ce reduce semnificativ impactul glicemic.
Eritritol - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este o alternativă puternică, cu indice glicemic zero, care elimină încărcătura mare de zahăr a siropului original.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur)
Forme de Sirop dulce
- Sirop de soc de casă cu îndulcitor din fructul călugăruluiGI 5 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: lakanto
- GI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g caramelsugar free
Sirop de caramel fără zahăr - GI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
sirop fără zahăr - GI 5 · Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g chicory root fiber
Îndulcitor din fibră de rădăcină de cicoare (inulină) - GI 15 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g hilac
sirop Hillac - Fiber syrupGI 25 · Încărcătură glicemică 17.5 la 100 g fiber
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sirop dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 67 g |
| Zaharuri (total) | 67 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 67 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținutul de apă ajută la volum
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Valoare nutrițională/nutrienți zero
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sirop dulce?
Sirop dulce are un indice glicemic de 68 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.9; la 100 g încărcătura glicemică este 46.
Este Sirop dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sirop dulce are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Ce formă de Sirop dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sirop dulce din această bază de date, Sirop de soc de casă cu îndulcitor din fructul călugărului are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Sirop dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
