Rulou de primăvară cu legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- nivel scăzut de procesare
- înveliș din făină de orez rafinată
Rulou de primăvară cu legume are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Reduce semnificativ încărcătura glicemică și adaugă vitamine și fibre esențiale în comparație cu hârtia de orez.
Varză creață americană - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o alternativă fără carbohidrați, bogată în minerale, care nu crește nivelul glicemiei.
Foi de alge uscate
Forme de Rulou de primăvară cu legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou de primăvară cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- nivel scăzut de procesare
- conținut bun de apă
- indice glicemic moderat
- înveliș din făină de orez rafinată
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou de primăvară cu legume?
Rulou de primăvară cu legume are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Rulou de primăvară cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou de primăvară cu legume are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Rulou de primăvară cu legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Rulou de primăvară cu legume din această bază de date, Rulouri de primăvară cu legume la cuptor are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Rulou de primăvară cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
