Pudră de semințe de chia

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 0.7 / lingură9/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 0.7 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 4.3 la 100 g

Scor Logi 9/10

Pudră de semințe de chia are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.7.

Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Pudră de semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

534

Calorii

29 g

Carbohidrați

18 g

Proteine

42 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	534 kcal
Carbohidrați	29 g
Zaharuri (total)	1.6 g
Naturale	1.6 g
Adăugate	0 g
Fibre	27 g
Solubile	9 g
Insolubile	18 g
Proteine	18 g
Grăsimi	42 g
Saturate	3.7 g
Nesaturate	28 g
Sodiu	30 mg

Grad de procesare

10%

Minimal

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Pudră de semințe de chia?

Pudră de semințe de chia are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.7; la 100 g încărcătura glicemică este 4.3.

Este Pudră de semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Pudră de semințe de chia are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Pudră de semințe de chia glicemia?

Pudră de semințe de chia are o încărcătură glicemică de 4.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.