Pastă de semințe de chia

GI 1 · ScăzutÎncărcătură glicemică 0.1 / lingură9/10

IG scăzut

1 GI

Încărcătură glicemică 0.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut extrem de ridicat de fibre
Densitate calorică ridicată

Pastă de semințe de chia are un indice glicemic de 1 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.

Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Pastă de semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

490

Calorii

34 g

Carbohidrați

17 g

Proteine

31 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	490 kcal
Carbohidrați	34 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	34 g
Solubile	10.2 g
Insolubile	23.8 g
Proteine	17 g
Grăsimi	31 g
Saturate	3 g
Nesaturate	28 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut extrem de ridicat de fibre
Bogată în acizi grași omega-3
Impact glicemic foarte scăzut
Densitate calorică ridicată
Potrivită pentru alergici (semințe)

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Pastă de semințe de chia?

Pastă de semințe de chia are un indice glicemic de 1 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.

Este Pastă de semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Pastă de semințe de chia are un indice glicemic scăzut (1), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Pastă de semințe de chia glicemia?

Pastă de semințe de chia are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.