Produs de făină integrală de spelta
IG scăzut
Încărcătură glicemică 25.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Produs de făină integrală de spelta are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.2.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un conținut mai ridicat de grăsimi sănătoase, fiind ideală pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Este extrem de bogată în fibre și are un conținut scăzut de carbohidrați neți, ceea ce previne creșterile bruște ale glicemiei.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Conținutul ridicat de proteine și fibre creează un răspuns glicemic foarte scăzut în comparație cu făinurile tradiționale pe bază de cereale.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Produs de făină integrală de spelta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Produs de făină integrală de spelta?
Produs de făină integrală de spelta are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 25.2; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Produs de făină integrală de spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Produs de făină integrală de spelta are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Produs de făină integrală de spelta glicemia?
Produs de făină integrală de spelta are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Produs de făină integrală de spelta în aplicația Logi, cu porția ta.
