Plăcintă țestoasă
IG mediu
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține nuci (nuci pecan)
- Conținut ridicat de zahăr
Plăcintă țestoasă are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă o experiență bogată de desert cu ciocolată, cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică de 1, comparativ cu 34, minimizând creșterile bruște ale glicemiei.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă cremoasă și satisfăcătoare, cu un indice glicemic (GI) mult mai mic de 20 și un GL de 1, promovând un control glicemic mai bun.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un răsfăț crocant și dulce, cu un GL mult mai mic de 8, care este mult mai ușor de gestionat pentru glicemie decât alegerea inițială.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime - Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta este o opțiune de desert densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut, având un GI de 2 și un GL de 1, ceea ce o face o alegere excelentă pentru stabilizarea glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Plăcintă țestoasă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 32 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 260 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține nuci (nuci pecan)
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Ingrediente ultra-procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plăcintă țestoasă?
Plăcintă țestoasă are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Plăcintă țestoasă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plăcintă țestoasă are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului).
Cum afectează Plăcintă țestoasă glicemia?
Plăcintă țestoasă are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Plăcintă țestoasă în aplicația Logi, cu porția ta.
