Paste linguini
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut relativ scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Paste linguini are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.
Actualizat la 3 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 37) și a indicelui glicemic, făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați la linguinele tradiționale.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghetti oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (2 față de 37), menținând în același timp o textură similară pentru preparatele cu paste.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut sunt o alternativă bogată în proteine și fibre care reduce semnificativ încărcătura glicemică (19 față de 37) în comparație cu linguinele din grâu.
Fusilli din năut - Paste din linte germinatăÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Pastele din linte germinată oferă un profil nutrițional mai bun, cu o încărcătură glicemică mai mică (19 față de 37) și o digestibilitate îmbunătățită.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste linguini este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 158 kcal |
| Carbohidrați | 30.9 g |
| Zaharuri (total) | 1.1 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut relativ scăzut de grăsimi
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Densitate scăzută de proteine și fibre
- Amidon rafinat pe bază de grâu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste linguini?
Paste linguini are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 16; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Paste linguini bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste linguini are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Paste linguini glicemia?
Paste linguini are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Paste linguini în aplicația Logi, cu porția ta.
