Paste de grâu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12.6 per cană (97 g) · Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de fibre
Paste de grâu are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (97 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.6.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #168910 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă semnificativ mai multe fibre și proteine, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în comparație cu pastele din grâu.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Oferă un profil nutrițional superior cu mai multe fibre și minerale, ducând la un răspuns al glicemiei mai gradual.
Quinoa fiartă
Forme de Paste de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 131 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.9 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Nivel minim de procesare
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre
- Sursă de carbohidrați rafinați
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste de grâu?
Paste de grâu are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (97 g) are o încărcătură glicemică de 12.6; la 100 g încărcătura glicemică este 13.
Este Paste de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste de grâu are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Paste de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Paste de grâu din această bază de date (13 la 100 g).
Verifică Paste de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
