Parmezan
Fără indice glicemic5/10
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
3.2 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 5/10
Parmezan nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 3.2 g carbohidrați la 100 g.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170848 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains significantly less saturated fat and sodium, which positively affects insulin management.
Brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g By providing proteins and calcium, it contains less saturated fat and sodium than hard cheeses.
Iaurt grecesc integral
Forme de Parmezan
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Parmezan este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 lingură | 5 g |
| 1 oz, grated | 28 g |
| 1 cană | 100 g |
Valori nutriționale (per 100g)
392
Calorii
3.2 g
Carbohidrați
35.8 g
Proteine
25 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 392 kcal |
| Carbohidrați | 3.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 35.8 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 16.4 g |
| Nesaturate | 8.6 g |
| Sodiu | 1529 mg |
Grad de procesare
65%
Înalt procesat
Alergeni
Conține: lapte
Rețete cu Parmezan
-
Risotto de arpacaș cu roșii coapte lent și ierburi proaspete 65 min · 13 ingrediente · mediu -
Risotto de arpacaș cu pui și ciuperci de pădure 60 min · 13 ingrediente · mediu -
Pui parmezan la cuptor cu indice glicemic scăzut 35 min · 10 ingrediente · mediu -
Ouă norișor cu indice glicemic scăzut și variante bogate în proteine 15 min · 11 ingrediente · mediu -
Brioșe cu ou, spanac și brânză perle, cu indice glicemic scăzut 40 min · 9 ingrediente · ușor -
Fettuccine integrale cu mangold sotat și ciuperci (indice glicemic scăzut) 35 min · 8 ingrediente · ușor -
Frittata al Forno con Verdure (Frittată italiană coaptă cu legume) 35 min · 11 ingrediente · mediu -
Supă de ciuperci și arpacaș cu indice glicemic scăzut 70 min · 12 ingrediente · mediu -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingrediente · avansat -
Linguine integrale mediteraneene cu năut și verdețuri picante 25 min · 9 ingrediente · ușor -
Paste cu pui la grătar, fasole albă și ciuperci, cu indice glicemic scăzut 40 min · 11 ingrediente · mediu -
Risotto de quinoa cu rucola și parmezan, cu indice glicemic scăzut 29 min · 11 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Parmezan?
Indicele glicemic al Parmezan nu a fost încă măsurat. Conține 3.2 g carbohidrați la 100 g.
Este Parmezan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Parmezan nu este măsurat. Cu 3.2 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Verifică Parmezan în aplicația Logi, cu porția ta.
