Pară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pară are un indice glicemic de 38, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Pară se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Pară este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Very low processing level
- ✓ Low glycemic index
- ✗ Moderate fructose content
- ✗ Relatively high glycemic impact compared to berries
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 57 kcal |
| Carbohidrați | 15.2g |
| Zaharuri (total) | 9.8g |
| Naturale | 9.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.1g |
| Solubile | 1g |
| Insolubile | 2.1g |
| Proteine | 0.4g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.08g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pară?
Pară are un indice glicemic de 38, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Pară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pară are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pară glicemia?
Pară are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →