Piure de pară cu semințe de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Concentrație ridicată de zaharuri din fructe
Piure de pară cu semințe de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- ParăÎncărcătură glicemică 5.7 la 100 g Consumul fructului întreg oferă o sațietate mai bună și o eliberare mai lentă a glucozei datorită structurii celulare intacte.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Fructele de pădure au o încărcătură glicemică mai mică decât perele, iar raportul mai mare de grăsimi/fibre stabilizează și mai mult glicemia.
Budincă de chia - Avocado pasat cu semințe de cânepăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă grăsimi sănătoase și proteine, fără aproape niciun impact asupra glicemiei, fiind o gustare ideală pentru metabolism.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de pară cu semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase din semințele de chia
- Sursă bună de fibre alimentare
- Concentrație ridicată de zaharuri din fructe
- Forma de piure crește răspunsul la insulină comparativ cu fructul întreg
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de pară cu semințe de chia?
Piure de pară cu semințe de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Piure de pară cu semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de pară cu semințe de chia are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Piure de pară cu semințe de chia glicemia?
Piure de pară cu semințe de chia are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Piure de pară cu semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
