pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 1 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un indice glicemic semnificativ mai scăzut (36 față de 55) și o încărcătură glicemică mai mică, ducând la o creștere mai lentă și mai stabilă a zahărului din sânge.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă un profil glicemic mai bun, cu o încărcătură glicemică de 14 față de 23, ajutând la gestionarea creșterilor bruște ale glicemiei după masă.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Lipia din năut este o alternativă pe bază de leguminoase care reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 23 la 8, susținând un control mai bun al zahărului din sânge.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5.2 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui?
pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui glicemia?
pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pâine de alac cu semințe de floarea-soarelui în aplicația Logi, cu porția ta.
