Legume uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Legume uscate are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Legume uscate se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Legume uscate este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✗ Conținut ridicat de zaharuri naturale
- ✗ Sarcină glicemică relativ ridicată
- ✗ Conținut ușor crescut de sodiu
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 55g |
| Zaharuri (total) | 25g |
| Naturale | 25.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 18g |
| Solubile | 5.4g |
| Insolubile | 12.6g |
| Proteine | 10g |
| Grăsimi | 2g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.7g |
| Sodiu | 120mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume uscate?
Legume uscate are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Legume uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume uscate are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Legume uscate glicemia?
Legume uscate are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →