lapte de vacă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conține zaharuri naturale (lactoză)
lapte de vacă are un indice glicemic de 47 (Scăzut).
Actualizat la 1 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
lapte de vacă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 4.8 g |
| Zaharuri (total) | 4.8 g |
| Naturale | 4.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 44 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Bogat în calciu și vitamine din complexul B
- Conține zaharuri naturale (lactoză)
- Indice glicemic moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lapte de vacă?
lapte de vacă are un indice glicemic de 47 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este lapte de vacă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lapte de vacă are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează lapte de vacă glicemia?
lapte de vacă are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- brânză de vacă fără IG
-
Smântână dulce GI 30 -
cremă de brânză fără IG -
Cremă de brânză cu fructe de pădure GI 55 - Brânză quark cremoasă Milli cu aromă de cheesecake cu zmeură GI 60
- cremă de brânză feta castravete fără IG
-
Brânză cremă cu conținut scăzut de grăsimi fără IG - pastă tartinabilă cu cremă de brânză și pepperoni GI 20
Verifică lapte de vacă în aplicația Logi, cu porția ta.
