Lapte de vacă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.6 per cană (244 g) · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
- conținut moderat de proteine
- conține lactoză (zahăr din lapte) care crește nivelul de insulină la unele persoane
Lapte de vacă are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană (244 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Lapte de vacă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte de vacă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.3 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.7 |
| 1 cană | 244 g | 5.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 64 kcal |
| Carbohidrați | 4.8 g |
| Zaharuri (total) | 4.8 g |
| Naturale | 4.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 44 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de proteine
- încărcătură glicemică scăzută
- conține lactoză (zahăr din lapte) care crește nivelul de insulină la unele persoane
- potențial răspuns inflamator pentru persoanele sensibile
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte de vacă?
Lapte de vacă are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană (244 g) are o încărcătură glicemică de 5.6; la 100 g încărcătura glicemică este 2.3.
Este Lapte de vacă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte de vacă are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lapte de vacă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lapte de vacă din această bază de date, lapte semidegresat are cea mai mică încărcătură glicemică (1.3 la 100 g).
Verifică Lapte de vacă în aplicația Logi, cu porția ta.
