Lămâie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Lămâie are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Lămâie se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Lămâie este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de apă
- ✓ Conține fibre
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Micronutrienți limitați comparativ cu unele fructe
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 30 kcal |
| Carbohidrați | 10.5g |
| Zaharuri (total) | 1.7g |
| Naturale | 1.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.8g |
| Solubile | 1g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 0.7g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.17g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lămâie?
Lămâie are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lămâie are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lămâie glicemia?
Lămâie are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →