Înghețată de lapte
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.2 per cupă tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
Înghețată de lapte are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cupă tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă semnificativ mai multe proteine și fibre, reducând în același timp drastic sarcina glicemică în comparație cu înghețata.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Oferă o dulceață naturală și fibre din fructe întregi, fără adaos de zaharuri rafinate.
Înghețată cremoasă de banane - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuiește grăsimile lactate și zahărul cu grăsimi mononesaturate sănătoase și fibre, ducând la un răspuns al glicemiei mult mai stabil.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Înghețată de lapte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 207 kcal |
| Carbohidrați | 24 g |
| Zaharuri (total) | 21 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Lipsit de fibre alimentare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Înghețată de lapte?
Înghețată de lapte are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cupă tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.2; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Înghețată de lapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Înghețată de lapte are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează Înghețată de lapte glicemia?
Înghețată de lapte are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Înghețată de lapte în aplicația Logi, cu porția ta.
