înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- conține o cantitate de calciu din produse lactate
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 31 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă o experiență bogată de desert cu ciocolată, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 1 față de 21, minimizând creșterea glicemiei.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Zmeură proaspătă cu ciocolată neagră 90% topităÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire oferă un profil de aromă similar de fructe de pădure și ciocolată, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 21 la 4.
- Iaurt grecesc înghețat cu afine sau zmeură proaspătăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta este o alternativă răcoritoare, cu un indice glicemic mai scăzut, care oferă o experiență similară, rece și cremoasă, cu o încărcătură glicemică de doar 3.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 33 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 90 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține o cantitate de calciu din produse lactate
- furnizează o cantitate mică de fibre
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
- conținut ridicat de grăsimi saturate
- aliment ultra-procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată?
înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului).
Cum afectează înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată glicemia?
înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică înghețată cu zmeură neagră și bucățele de ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
