iaurt Skyr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană (225 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de fibre
iaurt Skyr are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (225 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 17 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
Lactate culturale islandeză (skyr simplu, fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Iaurt grecesc fără lactoză (strecurat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu probiotice) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
iaurt Skyr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 cană | 225 g | 4.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 35 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de proteine
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre
- Unele procesări (iaurt cu arome)
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al iaurt Skyr?
iaurt Skyr are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (225 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este iaurt Skyr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
iaurt Skyr are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează iaurt Skyr glicemia?
iaurt Skyr are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică iaurt Skyr în aplicația Logi, cu porția ta.
