Iaurt fără grăsime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Iaurt fără grăsime are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Iaurt fără grăsime se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Iaurt fără grăsime este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✓ Bogată în proteine, săracă în calorii
- ✗ Lipsă de fibre
- ✗ Diversitate scăzută a micronutrienților
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 7g |
| Zaharuri (total) | 7g |
| Naturale | 7.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 5.5g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.1g |
| Sodiu | 50mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt fără grăsime?
Iaurt fără grăsime are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Iaurt fără grăsime bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt fără grăsime are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt fără grăsime glicemia?
Iaurt fără grăsime are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →