iaurt de oaie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conținut ridicat de proteine
- conținut moderat de grăsimi saturate
iaurt de oaie are un indice glicemic de 35, mai mic decât Iaurt simplu simplu (36).
Actualizat la 30 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Iaurt simplu
- GI 36 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Iaurt simplu - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vegan
băutură fermentată din plante - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g avocadodip
Dip de avocado și iaurt (stil guacamole) - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g semi skimmed
Iaurt 2% grăsime - GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
Iaurt cu conținut ridicat de proteine - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vanillasugar free
Iaurt cu vanilie naturală și eritritol - iaurt degresat cu conținut ridicat de proteineGI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high proteinskim
- +32 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
iaurt de oaie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 4.7 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 3.8 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de proteine
- conține probiotice benefice
- conținut moderat de grăsimi saturate
- conține zaharuri naturale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al iaurt de oaie?
iaurt de oaie are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este iaurt de oaie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
iaurt de oaie are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Iaurt simplu din această bază de date, băutură fermentată din plante are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică iaurt de oaie în aplicația Logi, cu porția ta.
