iaurt cu biscuiți
IG mediu
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
iaurt cu biscuiți are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 17 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce drastic încărcătura glicemică de la 45 la 2, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge, menținând în același timp un profil similar pe bază de iaurt.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Brânză de vaci bogată în proteine cu nuci și scorțișoarăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Această opțiune oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut (încărcătură glicemică 2), care ajută la reducerea poftelor fără impactul masiv asupra zahărului din sânge al iaurtului cu biscuiți original.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă o gustare satisfăcătoare, crocantă și dulce, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (8 față de 45), făcând-o o alegere mai bună pentru gestionarea zahărului din sânge.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
iaurt cu biscuiți este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some dietary fiber
- Source of quick energy
- High in added sugars
- High glycemic index and load
- Highly processed ingredients
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al iaurt cu biscuiți?
iaurt cu biscuiți are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este iaurt cu biscuiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
iaurt cu biscuiți are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează iaurt cu biscuiți glicemia?
iaurt cu biscuiți are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică iaurt cu biscuiți în aplicația Logi, cu porția ta.
