Guacamole

GI 10 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g9/10

IG scăzut

10 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de fibre
Densitate calorică moderată

Guacamole are un indice glicemic de 10, la fel ca Avocado simplu (10).

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Avocado

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Guacamole este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

170

Calorii

7 g

Carbohidrați

2 g

Proteine

15 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	170 kcal
Carbohidrați	7 g
Zaharuri (total)	1 g
Naturale	1 g
Adăugate	0 g
Fibre	5.5 g
Solubile	2 g
Insolubile	3.5 g
Proteine	2 g
Grăsimi	15 g
Saturate	2.2 g
Nesaturate	12.8 g
Sodiu	7 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
Încărcătură glicemică scăzută
Densitate calorică moderată
Conținut scăzut de proteine

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Guacamole?

Guacamole are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Guacamole bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Guacamole are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Avocado are cea mai mică încărcătură glicemică?

Guacamole are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Avocado din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Guacamole în aplicația Logi, cu porția ta.