gogoși cu brânză de vaci
IG mediu
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conține o cantitate de proteine din brânză de vaci și ouă
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
gogoși cu brânză de vaci are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 28 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 29 la 2, oferind în același timp fibre și proteine pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Brânză de vaci bogată în proteine cu nuci și scorțișoarăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Combinația de proteine și grăsimi sănătoase din această opțiune are ca rezultat un impact glicemic mult mai scăzut în comparație cu bila de brânză quark cu încărcătură glicemică ridicată.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică mai mică, care furnizează grăsimi sănătoase și proteine pentru a încetini absorbția glucozei.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
gogoși cu brânză de vaci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 270 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de proteine din brânză de vaci și ouă
- Oferă cantități mici de calciu
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Ultra-procesat și bogat în grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al gogoși cu brânză de vaci?
gogoși cu brânză de vaci are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este gogoși cu brânză de vaci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
gogoși cu brânză de vaci are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează gogoși cu brânză de vaci glicemia?
gogoși cu brânză de vaci are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică gogoși cu brânză de vaci în aplicația Logi, cu porția ta.
