gem de prune
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
gem de prune are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 23 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte sweets, gem de prune se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
gem de prune este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 5/10
De ce acest scor?
- ✓ High fiber content
- ✓ Low fat content
- ✓ Homemade production
- ✗ High sugar content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Low protein content
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 42g |
| Zaharuri (total) | 38g |
| Naturale | 36.0g |
| Adăugate | 2g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubile | 1.3g |
| Insolubile | 3.2g |
| Proteine | 1.2g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.18g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al gem de prune?
gem de prune are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 23 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este gem de prune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
gem de prune are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează gem de prune glicemia?
gem de prune are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →