găluște leneșe cu spelta
IG mediu
Încărcătură glicemică 22.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut proteic mai mare decât găluștele clasice
- Încărcătură glicemică ridicată
găluște leneșe cu spelta are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 22.8.
Actualizat la 6 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 34.3 la 100 g Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
Înveliș din făină de hrișcă - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
Gnocchi de conopidă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
găluște leneșe cu spelta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut proteic mai mare decât găluștele clasice
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic mediu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al găluște leneșe cu spelta?
găluște leneșe cu spelta are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 22.8; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este găluște leneșe cu spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
găluște leneșe cu spelta are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gnocchi din făină de năut.
Cum afectează găluște leneșe cu spelta glicemia?
găluște leneșe cu spelta are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică găluște leneșe cu spelta în aplicația Logi, cu porția ta.
